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子育てを楽にする『ファミリーＴＡＷ』 － サンプルページ

子育て教材サンプル
 第3章　マニュアル通りにいかない理由

（続き）
　母親は子どもと密接なので、この信じ込みの影響が出やすく、マニュアル通りの対応ができない状況にあるのです。

　この「ファミリーＴＡＷ」は、母親の信じ込みを解き、できるだけ自分の感情を癒しながら、楽に育児をすることを目指しています。少なくとも、いまのイライラ度を半分にすることを目標にしています。あなたが癒されれば、子どもも自然に良い状態になるでしょう。



考えましょう 3

1.子どもを産んだ後に、どんな自由がなくなりましたか？　それをノートに書きましょう。


2.ノートを見ながら、一つ一つほめます。二度目は、目を閉じてゆっくり、味わいながら言いましょう。何度も繰り返してください。
例）
「よく頑張っているなあ。眠いのに片づけをしているのよね。つらいよね」
「遊びに行きたいのに、行かないで、子どもの世話をしてるのよね。えらいなあ」
「本当によくやっているわ。昔の私なら、できなかったよね」


3.子どもを産む前に、しつけができていない母親を心の中で責めていませんでしたか？


4.責められていると感じたら、口ぐせのように次のように言いましょう。
「大丈夫。私はよくやっている。みんな見守ってくれている。周りはやさしい