癒しのカウンセリング

話さなくても大丈夫。心と体を優しく解きほぐす、新しい形の「癒やしのカウンセリング（ホメオストレッチ）」

 

あなたの心と体は、休息を求めていませんか？

 

「なんだか心が晴れない」「理由もなく体がだるい」。

 

そんな毎日を送っていませんか？

 

心が疲れきっている時、その気持ちを言葉にするのさえ、大きな負担に感じることがあります。

 

無理に話そうとしなくても大丈夫です。

 

まずは、あなたの心と体が発している小さなサインに、そっと耳を傾けてみましょう。

 

 

ストレス早期発見のためのチェックリスト

 

最近のあなたに当てはまるものはありますか？

 

もし心か体のどちらかで5つ以上当てはまるなら、それは「少し休んでね」という、あなた自身からの大切なサインかもしれません。

 

 

心のストレス

体のストレス

☐ 好奇心や探究心がわかない（ワクワクしない）

☐ 朝、起きる時、体がだるい

☐ 根気や集中力がない

☐ 食事中に舌をかむ

☐ 人間関係にトラブルがある

☐ 体を動かすとぽきぽき音がする

☐ 同じ失敗を繰り返す

☐ 貧乏ゆすりをする

☐ 計画がうまく運ばない

☐ 寝つきがよくない

☐ 中途で挫折することが多い

☐ 夜中に目が覚めることがある

☐ イライラして怒ることが多い

☐ 時々ボーっとしている

☐ 許すことができない（執着やとらわれが多い）

☐ 頭痛がよくする

☐ 自分を無能と感じる

☐ 鼻が詰まりやすく、つばが飲み込みにくい

☐ 他人の目が気になる

☐ 肩こりがひどい

☐ 過ぎたことを後悔する

☐ 腰痛が治らない

☐ 気分が落ち込んだまま晴れ晴れしない

☐ 背中に痛みがある

☐ うつ状態

☐ 姿勢が悪い

☐ 自責が強い

☐ 怪我や事故が多い

☐ 他人を批判する

☐ 偏食している

☐ 満足することができない

☐ 病気が多い

☐ 状況が絶望的だと感じる

 

☐ 予測しすぎて結果を心配する

 

☐ 理解していても行動できない

 

 

 

言葉はいらない。「癒やしのカウンセリング」のはじまり

 

私たちの提案する「癒やしのカウンセリング」は、無理に言葉を探すことからではなく、あなたの体から始まります。

 

「心身一如」という言葉があるように、心と体は深く、深く繋がっています。体がこわばっている時、心も知らず知らずのうちに緊張しているものです。

 

「話さなければ」「うまく説明しなければ」

 

そんなプレッシャーを感じる必要は一切ありません。

 

「癒やしのカウンセリング」では、『ホメオストレッチ』という特別なアプローチを用います。これは、ご自身で頑張るストレッチではありません。専門の施術者にゆったりと身を任せ、穏やかで優しい動きで、固くなった筋肉をゆっくりとほぐしていきます。

 

 

この心地よい刺激が、脳に直接働きかけ、心の緊張を自然に和らげます。話すことが辛い時でも、体を通して心をそっと開いていくことができるのです。

 

体の緊張がとれ、心がふっと軽くなった時、自然と話したくなるかもしれません。

 

私たちは、その時が来るまで、あなたの隣で静かに寄り添います。言葉が溢れ出すのを急かすことはありません。

 

あなたのペースで、ゆっくりと、本来のあなたを取り戻すお手伝いをします。

 

 

ホメオストレッチは、ストレスに関連する以下のような症状の緩和に役立ちます

 

心身症や神経症など

 

心身症や神経症も、過度なストレスを受け続けて、脳が疲労することで起こる心身の不調です。

 

●心身症

 自律神経系などが、強いストレスや、長く続くストレスを受けて、身体の組織が傷つくことにより体に症状が出る。頭痛、胃・十二指腸潰瘍、糖尿病、気管支喘息、過敏性腸症候群、高血圧、狭心症、甲状腺機能亢進症 など

 

●神経症

 ストレスの影響が、心の症状として出る。不安、対人恐怖症や落ち込みなどが続く

 

●パニック障害

 ストレスの影響が、心の症状として出る。動悸・呼吸困難・過喚気症候群 など

 

●その他

 睡眠障害、アルコール依存症、仕事のミス、交通事故、トラウマの解消、

 

このアプローチは、小城市民病院（佐賀）のリラクセーション外来をはじめ、桃仁会病院（京都）、柏総合厚生病院（千葉）、福岡市民病院（福岡）など、医療機関でも採用されています。

 

まずは、頑張り続けてきたあなたの心と体を、ゆっくりと休ませることから始めませんか？

 

「癒やしのカウンセリング」が、穏やかで、あなたらしい毎日への大切な一歩となることを願っています。

 

 

この「癒やしのカウンセリング」は、心の根本原因にアプローチする「フラクタル深海セラピー」への、優しく安全な入り口です。まずはお試し体験カウンセリングで、心と体がじんわりとほぐれていく感覚を、あなた自身で確かめてみませんか？

お試し体験カウンセリングに申し込む