癒しのカウンセリング
話さなくても大丈夫。心と体を優しく解きほぐす、新しい形の「癒やしのカウンセリング(ホメオストレッチ)」
あなたの心と体は、休息を求めていませんか?
「なんだか心が晴れない」「理由もなく体がだるい」。
そんな毎日を送っていませんか?
心が疲れきっている時、その気持ちを言葉にするのさえ、大きな負担に感じることがあります。
無理に話そうとしなくても大丈夫です。
まずは、あなたの心と体が発している小さなサインに、そっと耳を傾けてみましょう。
ストレス早期発見のためのチェックリスト
最近のあなたに当てはまるものはありますか?
もし心か体のどちらかで5つ以上当てはまるなら、それは「少し休んでね」という、あなた自身からの大切なサインかもしれません。
心のストレス |
体のストレス |
☐ 好奇心や探究心がわかない(ワクワクしない) |
☐ 朝、起きる時、体がだるい |
☐ 根気や集中力がない |
☐ 食事中に舌をかむ |
☐ 人間関係にトラブルがある |
☐ 体を動かすとぽきぽき音がする |
☐ 同じ失敗を繰り返す |
☐ 貧乏ゆすりをする |
☐ 計画がうまく運ばない |
☐ 寝つきがよくない |
☐ 中途で挫折することが多い |
☐ 夜中に目が覚めることがある |
☐ イライラして怒ることが多い |
☐ 時々ボーっとしている |
☐ 許すことができない(執着やとらわれが多い) |
☐ 頭痛がよくする |
☐ 自分を無能と感じる |
☐ 鼻が詰まりやすく、つばが飲み込みにくい |
☐ 他人の目が気になる |
☐ 肩こりがひどい |
☐ 過ぎたことを後悔する |
☐ 腰痛が治らない |
☐ 気分が落ち込んだまま晴れ晴れしない |
☐ 背中に痛みがある |
☐ うつ状態 |
☐ 姿勢が悪い |
☐ 自責が強い |
☐ 怪我や事故が多い |
☐ 他人を批判する |
☐ 偏食している |
☐ 満足することができない |
☐ 病気が多い |
☐ 状況が絶望的だと感じる |
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☐ 予測しすぎて結果を心配する |
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☐ 理解していても行動できない |
言葉はいらない。「癒やしのカウンセリング」のはじまり
私たちの提案する「癒やしのカウンセリング」は、無理に言葉を探すことからではなく、あなたの体から始まります。
「心身一如」という言葉があるように、心と体は深く、深く繋がっています。体がこわばっている時、心も知らず知らずのうちに緊張しているものです。
「話さなければ」「うまく説明しなければ」
そんなプレッシャーを感じる必要は一切ありません。
「癒やしのカウンセリング」では、『ホメオストレッチ』という特別なアプローチを用います。これは、ご自身で頑張るストレッチではありません。専門の施術者にゆったりと身を任せ、穏やかで優しい動きで、固くなった筋肉をゆっくりとほぐしていきます。
この心地よい刺激が、脳に直接働きかけ、心の緊張を自然に和らげます。話すことが辛い時でも、体を通して心をそっと開いていくことができるのです。
体の緊張がとれ、心がふっと軽くなった時、自然と話したくなるかもしれません。
私たちは、その時が来るまで、あなたの隣で静かに寄り添います。言葉が溢れ出すのを急かすことはありません。
あなたのペースで、ゆっくりと、本来のあなたを取り戻すお手伝いをします。
こんなお悩みを抱えるあなたへ
「癒やしのカウンセリング」は、ストレスによって引き起こされる様々な心身の不調を和らげ、穏やかな日常を取り戻すお手伝いをします。
心の不調
不安、対人恐怖、気分の落ち込みが続く(神経症)、突然の動悸・呼吸困難・過呼吸に襲われる(パニック障害)、トラウマから解放されたい、睡眠障害(寝つきが悪い、夜中に目が覚める)、アルコール依存症 など
体の不調
原因のわからない頭痛、長引く肩こりや腰痛、胃・十二指腸潰瘍、過敏性腸症候群、高血圧、狭心症、気管支喘息、甲状腺機能亢進症 など
日常生活の質の向上
集中力や認知機能の向上、運動能力の向上、仕事のミスや交通事故の減少
このアプローチは、小城市民病院(佐賀)のリラクセーション外来をはじめ、桃仁会病院(京都)、柏総合厚生病院(千葉)、福岡市民病院(福岡)など、医療機関でも採用されています。
まずは、頑張り続けてきたあなたの心と体を、ゆっくりと休ませることから始めませんか?
「癒やしのカウンセリング」が、穏やかで、あなたらしい毎日への大切な一歩となることを願っています。
この「癒やしのカウンセリング」は、心の根本原因にアプローチする「フラクタル深海セラピー」への、優しく安全な入り口です。まずはお試し体験カウンセリングで、心と体がじんわりとほぐれていく感覚を、あなた自身で確かめてみませんか?